5 دقیقه تمرین داخل سالن به “34 + 35” آریانا گرانده


پیاده روی در خانه بدون تردمیل به نظر یک جشن تعویق واقعی است – قدم زدن در یک مکان؟ هیچ دکوراسیونی غیر از چهار دیوار و مبلمان شما نیست؟ خوشبختانه مربی شخصی دارای گواهینامه AFAA ، یک تمرین در خانه و سرگرم کننده را انجام می دهد و به طور موثر با مخلوط کردن راه رفتن در محل با برخی از حرکات رقص خشن. بدن خود را به سمت آهنگ “34 + 35” آریانا گرانده حرکت داده و سپس به “حالت (ریمیکس)” توسط 24kGoldn ، Justin Bieber ، J. بالوین و جان دیور.

این تمرین در خانه برای مبتدیان یا هر کسی که پنج دقیقه وقت دارد بدن خود را جدا کند و به اندورفین برای یک احساس خوب کمک کند ، ایده آل است. بنابراین مقداری فضا آزاد کنید ، بازی را فشار دهید و آماده شوید تا از آن لذت ببرید!




منبع: windows-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>