[ad_1]

اگر لیست پخش تمرین شما ناگهان پر از آهنگ های تعطیلات توسط ماریا کری و مایکل بوبل باشد ، پس آیا ما برای شما تمرین داریم؟ امیلی تورن ، مربی شخصی دارای گواهینامه Canfitpro و یکی از مورد علاقه های شما در YouTube ، اولین تمرین خود را در 12 روز از سری HIITmas خود رها کرده است و با حرکات خنده دار 20 دقیقه بازدید تعطیلات است.

شما با گرم کردن “کریسمس (عزیزم ، لطفا به خانه بیایید)” بوبله شروع خواهید کرد ، سپس به سراغ برخی از آهنگهای واقعاً کلاسیک بروید ، از “فلیز نویداد” تا “هانوکا ، اوه هانوکا” با اجرای بازیگران شادی کردن. مطمئناً در آخر با پدربزرگ و مادربزرگ همه آنها خواهید گفت: “همه چیزهایی که من برای کریسمس می خواهم تو هستی” ، و این ممکن است باعث شود شما بخواهید کل تمرین را دوباره انجام دهید ، یا فقط برخی از هدایا را بپیچید یا برخی از کلوچه ها را بپزید. این همه لذت جشن باید به جایی برود! اسکات ، عرق و انرژی را در آغوش بگیرید و تمرین را برای خود در بالا امتحان کنید.



[ad_2]

منبع: windows-news.ir