من یک هفته برنامه روزمره مگان مارکل را دنبال کردم


منبع تصویر: گتی / چارلز مک کوئیلان / استرینگر

از ابتدای قفل کردن در زمینه همه گیری مداوم COVID-19 ، من به تدریج الهام می گیرم. این برای من تعجب آور است ، زیرا من همیشه رویکرد “بلند شدن و رفتن” را داشته ام ، اما اخیراً کمی احساس کردم. . . اپارتمان. و من مطمئن هستم که بسیاری از افراد دیگر می توانند ارتباط برقرار کنند. بنابراین اخیراً تصمیم گرفتم برای الهام بخشیدن به ستاره ها (نوع افراد مشهور – نه افراد آسمانی) – و فکر کردم ، “چه کسی بهترین فرد برای تقلید در تلاش برای بازگرداندن شادی من است؟”

مگان مارکل به سرعت به ذهنم خطور کرد. از این گذشته ، به نظر می رسد دوشس ساسکس هدف نهایی در تعیین اهداف است. به محض اینکه ذهن خود را با چیزی تنظیم کند ، مانع او نخواهد شد و این چیزی است که من همیشه در او دوست داشتم. اما دقیقاً چگونه از زندگی شاه تقلید می کنم؟ خوب ، از آنجا که مگان یک بازیگر سابق است و زندگی نسبتاً آرامی در کالیفرنیا داشت – بازیگری که او پس از بازنشستگی از نقش ارشد خود در خانواده سلطنتی در اوایل سال 2020 با همسرش شاهزاده هری به آنجا بازگشت. – معلوم شد که فکر ساده تری از فکر من است. مگان ممکن است یکی از مشهورترین زنان در جهان باشد ، اما او هنوز با هم ارتباط دارد (چیز دیگری که همیشه در مورد او دوست داشتم).

بنابراین تصمیم گرفتم یک هفته زندگی خود را به عنوان مگان زندگی کنم تا ببینم آیا می توانم انگیزه ام را دوباره بدست آورم. البته ، من این کار را با بودجه انجام دادم ، اما یاد گرفتم که برای تقویت روحیه خود نیازی به زیاده خواهی ندارید. خواندن برای دیدن آنچه که من هر روز به مدت یک هفته انجام داد و چگونه آن را به من احساس.

4:30 صبح

مگان در مصاحبه ای با دلیش قبل از رسیدن به سلطنت ، فاش کرد که او معمولاً حوالی ساعت 4:15 صبح هنگام فیلمبرداری از خواب بیدار می شود لباسبنابراین در نیمه شب با اکراه از رختخواب بلند می شوم. هشدار من معمولاً ساعت 5:30 صبح خاموش می شود ، که به اندازه کافی بد است ، اما این سطح دیگری است. و با این حال ، بعد از کمی لغزش ، بالاخره می آیم.

من روز را خیلی یوگا شروع می کنم. من شروع به استفاده از برنامه عالی داگ داگ کردم که سالنهای ورزشی سال گذشته تعطیل بودند و من یک مبدل هستم! شما نوع کلاس خود ، سطح چالش و مدت زمان آن را انتخاب می کنید و آماده هستید. من “تمرین کامل” را انتخاب می کنم زیرا این جریان Vinyasa است ، عملی که توسط دوشس ترجیح داده می شود ، که در مصاحبه 2016 با تندرستی بانوان“من کلاس شدید وینیاسا را ​​دوست دارم – و حتی اگر هیپ هاپ باشد و در یک اتاق تاریک و با نور شمع منفجر شود ، حتی بهتر از این است.”

صبح زودمنبع تصویر: Gemma Corby

من از ترس اینکه خانه ام را بسوزانم و یک دوست پسر بالقوه را از خواب بیدار کنم ، شمع و موسیقی بلند هیپ هاپ را کنار می گذارم ، اما کلاس را تمام می کنم!

5 صبح

مگان به ارسال ایمیل در اوایل صبح معروف است ، بنابراین من تصمیم می گیرم همان کار را برای یک صبحانه سالم انجام دهم. مانند دوشس ، من قهوه نمی نوشم ، اما جایگزینی چای صبحانه طبیعی با یک لیوان آب گرم و یک لیمو ، که نوشیدنی صبحگاهی او است ، سخت است. من یک شیره آب سبز نیز دارم ، اگرچه از یک فروشگاه تقلب می کنم و می نوشم زیرا میکسر من باید تعویض شود.

مثل مگان ، من تمایل دارم یک صبحانه سالم بخورم. وی به دلیش گفت که صبح از گوشت جو دوسر با موز و شربت گاو لذت می برد. من موز را دوست ندارم و نمی دانم شربت گون چیست ، بنابراین بلغور جو دوسر معمول خود را برای یک شب انتخاب می کنم (با ماست ، دارچین ، زغال اخته و آجیل خرد شده بدون محصولات لبنی). به اندازه کافی مشابه!

جو دوسر برای یک شبمنبع تصویر: Gemma Corby

من معمولاً هنگام صرف صبحانه حساب های شبکه های اجتماعی خود را بررسی می کنم اما امروز اینگونه نیست. صحبت از وضعیتدوشس ، قدرتمندترین اجلاس نسل بعدی در سال 2020 ، گفت که برای “حفظ خود” مدت زیادی است که به شبکه های اجتماعی متعهد نیست.

من اعتراف می کنم که اعتیاد کمی به شبکه های اجتماعی دارم. من وسواس زیادی در این مورد ندارم ، زیرا این امر بیش از هر چیز بر اثر عادت متولد می شود ، اما می دانم که کمی استراحت چیز خوبی خواهد بود.

در ساعت 5:30 صبح احساس بسیار با فضیلت می کنم – حتی خود راضی. هیچ کس به ایمیل های من پاسخ نداده است. چه بیکارها!

5:30 صبح

آرایش می کنم ، آرایش می کنم و لباس می پوشم. همانطور که Markle داخلی خود را کانال می کنم ، همه چیز را بسیار ساده و تازه نگه می دارم. آرایش من کم رنگ و شبنم است ، موهایم را تا حد ممکن براق می کنم و پیراهن سفید و دامن مدادی مشکی می پوشم. من همچنین تصمیم دارم ژاکت باربور خود را با کاپوت خز بپوشم – در واقع با بقیه اعضای گروه سازگار نیست ، اما بسیار شبیه به آنچه متعلق به دوشس است.

من به سمت کار می روم

ساعت 16:30

مگان با غذای سالم و با کیفیت همراه است ، به علاوه طرفدار خوردن محصولات محلی تازه است. با این حساب ، من به جای فروشگاه سوپرمارکت های ملی ، به یک فروشگاه عالی عالی مواد غذایی مراجعه می کنم ، که معمولاً ترجیح می دهم از مواد غذایی تهیه کنم.

محصولات تازه و محلیمنبع تصویر: Gemma Corby

ساعت 17:30

برای حفظ فرم ، مگان گفت که او طرفدار دویدن و پیلاتس است ، بنابراین من تصمیم گرفتم که بدوم. من یک لیست پخش مخصوص تهیه کردم ، که پر از آهنگ های نشاط آور و پرانرژی است. مگان با ستایش از قدرت لیست پخش ، در وبلاگ سابق سبک زندگی خود ، The Tig ، نوشت: “زیرا وقتی هوا پر از لرزش مثبت باشد ، هیچ سرمای زمستانی وجود ندارد که بتواند جلوی گرمی قلبهای شاد را بگیرد.”

18:30

با استفاده از مواد غذایی تازه و من قبلا خریدم، من یک ساده اما ماکارونی خوشمزه. دوشس به دلیش گفت كه یك بار دوستش او را ترغیب كرده است كه به مدت چهار تا پنج ساعت كدو کدو حلوایی را آرام بپزد تا اینکه در یک “آشفتگی کثیف و سکسی” از بین برود و ماکارونی را بریزد. من اجاق گاز آرام ندارم ، بنابراین در عوض با استفاده از گوجه فرنگی خشک شده ، پیاز ، سیر ، مرغ ارگانیک ، زیتون سیاه و کدو سبز سس درست می کنم. و مانند مگان ، ماکارونی خود را با یک بخش سخاوتمندانه پنیر پارمزان مکمل می کنم و آنها را با یک لیوان شراب قرمز سرو می کنم.

شام سالم اما موهوممنبع تصویر: Gemma Corby

8:30 بعد از ظهر.

ظاهراً ، مگان و دوست پسر وقتش ، پرنس هری ، در طول اقامت خود در تورنتو با تماشای قسمت هایی از برنامه های تلویزیونی مورد علاقه خود ، آرام خواهند شد. من همین کار را می کنم (منهای عضوی از خانه ویندزور روی کاناپه) و برای تماشای دوباره مستقر می شوم سوپرانوها.

9:30 بعد از ظهر.

از آنجا که من فردا زودتر با زمان بیدار شدن مگان شروع می کنم ، ساعت 9:30 شب به رختخواب می روم. خواب رفتن من برای من غیرممکن است ، بنابراین چند صفحه را خواندم مانیفست انگیزشی قبل از تکان دادن سر ، توسط برندان بیرچارد ، همانطور که توسط دوشس توصیه شده است.

افکار نهایی

بنابراین زندگی من به عنوان دوشس ساسکس آموزش من هر چیزی را برای هفت روز انجام داد؟ من هنوز قانع نیستم که می توانم هر روز ساعت 4:30 صبح بیدار شوم ، اما از وقت اضافی برای یوگا بهره مند شده ام. این یک شروع عالی برای صبح بود و باعث شد که من احساس طراوت و آماده بودن برای رویارویی با روز آینده داشته باشم.

بدیهی است که ، خوردن غذای سالم و خوب یک چیز منطقی است ، بنابراین دریافتم که به خلق و خوی کلی و سطح انرژی من کمک می کند. اما این واقعیت را هم دوست دارم که دوشس خودش را محروم نمی کند ، از ماکارونی ، پنیر و شراب قرمز لذت می برد. این چیزی است که من قطعاً با آن سرگرم هستم.

کنار گذاشتن شبکه های اجتماعی کار دشواری بود. من خیلی وسوسه شدم که در طول روز بارها و بارها نگاه کنم. اما مزیت هیچ کس بودن این است که هیچ کس درباره من در اینستاگرام نظرات منفی نمی نویسد (خوب ، هیچ کس از او آگاه نیستم!) ، بنابراین تجربه کاربری من کاملاً با او متفاوت است.

به طور کلی ، من فکر می کنم مارکل اسپارکل می تواند به تعادلی که مگان در زندگی خود پیدا کرده است برسد – و این چیزی است که همه ما می توانیم برای آن تلاش کنیم – خواه سلطنتی باشیم یا نه.




منبع: windows-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>