راستش را بخواهید ، شما برای تمرین مجلات و استفاده از مزایای تسکین استرس و افزایش توجه به بیش از یک قلم و کاغذ نیازی ندارید. اما مجله هایی که به طور خاص برای مراقبت از خود ، اقدامات سلامتی و قدردانی با دستورالعمل ها و تمرین های بینشی طراحی شده اند ، می توانند به شما در حفظ عادت خود کمک کنند. آنها همچنین در این فصل تعطیلات بی سابقه هدایای زیبا ، متفکرانه و دلسوزانه تهیه می کنند.

از کتابهای مستند کردن تمرین مراقبت شما گرفته تا برنامه ریزانی که هم وظایف و هم احساسات را ردیابی می کنند ، در اینجا هفت مورد ذکر شده است که ارزش تکمیل آنها را دارد.