آیا میوه می تواند باعث دل درد شود؟ | تناسب اندام POPSUGAR



مطمئناً ، غذاهای سرخ شده و چرب سرزنش زیادی در ایجاد سوزش سر دل می کنند ، اما آیا می دانید میوه – میان وعده ای که ممکن است یک گزینه سالم بدانید – نیز می تواند محرک محسوب شود؟

به گفته دکتر سوما ماندال ، یک متخصص داخلی و متخصص بهداشت زنان در گروه پزشکی Summit در برکلی هایتس ، نیوجرسی ، لیموهایی مانند پرتقال ، گوجه فرنگی ، لیمو و آناناس به دلیل مقادیر بالای اسید سیتریک ، احتمال ایجاد دل درد در آنها وجود دارد. دکتر ماندال می افزاید: “این غذاها می توانند اسیدیته معده را افزایش دهند و دل درد بیشتری ایجاد کنند.”

اما مرکبات تنها محصولات گیاهی مرتبط با اسیدها نیستند.

دکتر ماندال می گوید: “شکلات حاوی ترکیبی به نام متیل گزانتین است که عضلات موجود در اسفنکتر تحتانی مری (LES) را شل می کند و به آن اجازه می دهد تا اسیدیته معده را افزایش دهد.” “به همین ترتیب ، کافئین ، نعناع ها ، سیر / پیاز با شل شدن عضلات در LES باعث ریفلاکس اسید می شوند و باعث افزایش اسید معده می شوند.”

با این حال ، توجه به این نکته مهم است که دلایل دل درد می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد – میوه های مرکبات یا سیر ممکن است شخص دیگری را آزار ندهد. دکتر ماندال غذاهای پرادویه را به عنوان مثال دیگر عنوان می کند. بنابراین ، اگر متوجه شدید که یک ماده غذایی خاص باعث سوزش معده می شود ، حتما گوش بدن خود را گوش داده و آن را نزد پزشک خود ببرید.

دکتر ماندال همچنین توصیه می کند “مقدار غذاهایی که می توانند باعث سوزش معده شوند را محدود کنید ، به خصوص اگر بعد از خوردن برخی غذاها مستعد ابتلا به سوزش معده باشید.”

همچنین ، به خاطر داشته باشید چه زمانی این غذاها را بخور “مقصر دیگر ایجاد سوزش سر دل غذا خوردن خیلی دیر وقت در شب است. من توصیه می کنم دو تا سه ساعت قبل از خواب بخورید ، زیرا استفاده از آن معمولاً درد معده را بدتر می کند.”

برای اطلاعات بیشتر در مورد سلامتی و سلامتی ، نکته ها و اخبار اینجا را کلیک کنید.

منبع تصویر: گتی ایماژ / چمپجا




منبع: windows-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>